Вопросы с тегом 'warm-up'

Просто потому, что существует корреляция не означает, что он причинный. Поэтому, возможно, он упоминает белых людей, потому что есть корреляция с цветом кожи и мышечной ткани, а не цвет кожи, имеющих причин ...
35

В какой степени это тот, кто делает "пауэрлифтинг" в "пауэрлифтер"?

Я работаю на силу, но я не профессиональный пауэрлифтер. Значит ли это, что я имею право, и рассчитывать на достойные позиции и так далее, для чеканки/придуман как пауэрлифтер, если я просто делать упражнения Пауэрлифтинг? Я должен достичь какой-то стандарт в достижениях в пауэрлифтинге, как достичь желаемой цели, или участие в конкурсе, т. е. И тогда я буду помечены как "добросовестного" пауэрлифтер? Я имею в виду, я делаю упражнения, но я не конкурировать, как сейчас, и я не совсем силен ни. Но кто-то, кто пишет и получал деньги за писатель, несмотря ...
26 окт. 2017 г., 15:33:49
36

В чем дело с теми, сырые яйца съедены Рокки перед тренировкой

Я вхожу в этот фитнес - жизнь сейчас, в возрасте почти 30 лет. Я никогда не думала об этом, но я понимаю, что опоздал на этот, как я бросил все моя спортивная жизнь и становятся неподвижными. Я в тренажерный зал около 2 месяцев и я учусь о подготовке и питательных веществ. Я поняла, насколько кормление перед тренировкой важно предоставить энергию, так что я могу положить в мой лучший на деятельности. Я начала есть фрукты только перед тренировкой и это только что сделал большой разницы для моего обучения. Поэтому мне стало инте ...
11 февр. 2019 г., 1:42:41
35

Показатель производительности в гиревом?

Как я могу измерить свою производительность и сколько калорий я сжигаю за качели, высокие тянет, и т. д., При выполнении упражнений с гирями? Я хочу, чтобы определить, насколько эффективным я был во время обучения. Я также работает и мое обучение приложение измеряет калории , так что я мог получить четкое представление насколько эффективны гирями против работает. ...
3 янв. 2018 г., 23:09:34
31

Я хочу знать конкретные упражнения для (предпочтительный йоги) для похудения с учетом моего скольжения диска

Два года назад я упал с дерева с высоты около 2 историй прямо стоя на земле. У меня был рентген в то время, которое показал я был в порядке. Я проигнорировал его и позже боль росла, чтобы запустить в спину. За год до меня было сделано МРТ сканирование и доклады - Впечатление: - старый, частично вдавленный перелом наблюдается в ANTEROSUPERIOR аспект позвонков Л4 тела с окружающей жировой изменений мозга? ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИХ ОСЛОЖНЕНИЙ Десикации диск виден в Л5-С1 с диффузным утолщением диска и небольшой POSTEROCENTRAL ...
2 мар. 2015 г., 17:51:51
26

Мое предплечье болит, я должен понизить мой штангой вес?

Я только увеличил мою штангой весом от 18 кг до 24кг, когда я делаю кудри бицепса. Я заметил, что я получаю небольшую боль в предплечье (ближе к локтю), как я поднять планку. Это указание, я, возможно, пытается слишком сильно поднимают? Или вы думаете, что после некоторой тренировки боль может стихнуть (увеличение прочности)? Я уже читал этот вопрос , но моя боль во время подъема, а не после. ...
29 нояб. 2012 г., 5:30:46
40

Почему дистанции программы тренировок тебе говорю долго работает так медленно?

Я пытаюсь улучшить мою раз в полумарафоне и марафоне, так я читал много учебных планов для гонок на этих расстояниях. Одна вещь, я заметил, что большинство из этих программ сказать вам, чтобы сделать вашего длительного обучения проходит довольно медленно, часто рекомендуя 60-90 секунд на милю медленнее, чем ваш целевой темп гонки. Почему? То есть, похоже, если я хочу стать быстрее бегун на определенном расстоянии, самый лучший способ будет работать, что расстояние быстро. Однако большинство планов прикажу вам сделать ...
27 дек. 2011 г., 10:21:58
27

делает мышцы строить по-другому после 40?

Я слышал, чем мышцы строит с разной скоростью у людей старше сорока лет, необходимо использовать весы в различных направлениях - в частности, с меньшим весом и в более короткие наборы - по этой причине. Но я не смог найти рекомендаций на этот счет в интернете. Какая-то правда? ...
4 сент. 2017 г., 7:53:15
39

Я получаю напряженных мышц и очень болезненные Домс после тренировки

Я новичок в весом подниматься и я ищу, чтобы построить размер, но и похудеть. Так или иначе, день после того, как мой бицепс тренировки я едва мог продлить мою руку и это больно, как ад. То же самое на груди. Если это про разогрев мышц, как бы я пойти об этом? Спасибо! ...
2 мая 2013 г., 15:45:49
30

Фитнес-оценки

Я хотел бы сделать все виды оценок, относящихся к фитнес-это не сложно/дорого. Они должны составлять отчеты, которые могут быть поняты аналогичных специалистов. В идеале должна быть возможность повторить их и сравнить состояние. Я в целом думал, как равновесие, гибкость, ядро. Я не столько ищу конкретных измерений, но оценки, которые я могу задать физиотерапевтов и других профессионалов, чтобы сделать для меня, и есть какой-то выход. Цель заключается в том, чтобы знать, чего просить, когда я разговариваю с профессионалами. ...
26 апр. 2018 г., 16:03:59
33

Я могу работать мои руки каждый день?

Как я понимаю восстановить оружие довольно быстро (24 часа или меньше). Оружие, без сомнения, мое самое слабое место. Я был благословлен с хорошей генетикой ноги, но мои руки совершенно непропорционально в сравнении. Из-за этого я планирую сделать кабель работать на трицепсы и бицепсы каждый второй день в течение следующего месяца. Я напрашиваюсь на возможность травмы при этом? ...
25 июл. 2015 г., 4:11:49
38

Вы можете делать много кардио, чтобы похудеть, но сохранить мышечную массу?

Мне было интересно, если я делаю больше кардио нравится + 45 минут на 30 мин, с правильным питанием и прочность упражнения и калорий, я мог бы сохранить свою мышечную массу и просто похудеть? ...
15 мая 2012 г., 16:26:03
31

Разве кому-то продать латекс-свободный прыжок растяжку/упражнения с петлями из полос?

Я много искал всякие разные комбинации имя для латекс-свободный прыжок растяжку/упражнения группы. Я вижу, что есть материал, стиле и светлых полос, которые являются латекс-свободный, но все более тяжелых групп для растяжки кажутся латекса. Есть какая-лучшего названия для этих групп я должен использовать, чтобы найти их? Разве кому-то продать латекс-свободные? Вот пример из латекса один: http://www.amazon.com/SeriousSteel-Single-Pull-Up-CrossFit-Power-Lifting/dp/B0064DPLMY ...
19 мар. 2014 г., 5:14:07
38

Есть ли преимущества быть эктоморф?

Он может быть на фитнес, спорт или просто повседневной жизни. Все, что я слышу и знаю о эктоморфов является: Они изо всех сил пытаются набрать вес (будь то жир или мышцы), и они склонны легко терять завоеванное. Они имеют мелкие кости, положив их на "слабые стороны" спектра и на более высоком риске остеопороз. Они, как правило, имеют низкий уровень жира, поэтому его тяжелее для тела, чтобы регулировать температуру. Поэтому кажется, что людей с таким типом тела (в том числе и я) "проиграл" в генофонде и вся ...
10 мая 2013 г., 5:53:54
36

Goodmornings: какую схему рэп я должен использовать

Я потянул локоть недавно, и нужно отвянь подтягивания и тягу на некоторое время, пока все заживет. Я бы хотел заменить goodmornings как хип-шарнир упражнение, пока я не смогу вернуться к тяги. Какую подготовку частоты обычно используют с goodmornings? Из того, что я читал из популярных программ 5х5, там, кажется, много внимания на получение нужного диапазона повторений для данного упражнения. Полный становая тяга рекомендуется 5х1, раз в неделю. Очищает сила рекомендуется 5х3, если я правильно помню. Как обычн ...
28 нояб. 2018 г., 8:51:15