Вопросы с тегом 'gymnastics'

Gomad-это нет. Лактоза не подходит мне хорошо. Я буду искать сильного лифты. Спасибо. +1: Спасибо за упоминание кетогенной диеты и HCG диеты. Я взгляну на них. Конечно, нет кренов на открытой воде, триат ...
34

* Приобретать мышцу/сила старше 50 лет

Сколько мышц/силы я мог бы реально рассчитывать на получение более 50 лет? Я поднимаю на регулярной основе, здоровое питание, принимать много протеина, были протестированы на уровень тестостерона (на 480, который является AVG/высокий для моего возраста) - я могу сделать большой прирост? никакой выгоды? или ожидать, чтобы потерять как я возраста? ...
18 дек. 2014 г., 4:46:18
25

Как я должен тренироваться на прочность с очень минимальным увеличением размера

Мне 20 6'3 и пытаюсь набраться сил с очень небольшим увеличением моего размера.Есть какие-то конкретные вещи, которые я должен делать при подъеме, так я обретаю силу мышц без увеличения размера? замечаю много пауэрлифтеров размер на них, не то, что я хочу.Я хочу свои силы, но не размер.Имейте в виду, я не стремится быть пауэрлифтер. ...
1 июл. 2014 г., 19:15:37
32

Уменьшение содержания жира в организме от низкого-ишь низких в короткий промежуток времени

Я довольно активный в спортзал, ходить 5 раз в неделю со смесью обучение веса и аэробики (классы). Одна вещь, я не могу найти время для в последнее время работает. В любом случае я был один из тех медосмотров экран и он сообщил мне жира 20%. Я хотел бы сократить до скажем 15%, но я плохо смотрел, что я ем (так что пока я не чрезмерным, я люблю пиццу, гамбургер, чипсы и т. д. пару раз в неделю). Мне было интересно, если кто-нибудь знает, если это возможно, чтобы получить каплю жира в организме, за короткий промежуток времени путем вырезания нездоровую пищу и дел ...
5 июл. 2013 г., 7:10:20
37

Это насыщенные жиры действительно так плохо для вас, как люди верят?

Поэтому многие люди говорят, что насыщенные жиры плохо для вас, и вы не должны есть слишком много жирного мяса или молочных продуктов, поскольку они приводят к высокому уровню холестерина. Каждый просто принимает это как факт, не спрашивая доказательств. Кто-нибудь знает какие-либо исследования, которые показывают доказательства этого? Если кто-то ест количество калорий, которые равны или меньше, чем их ежедневные потребности в калориях, количество насыщенных жиров в рационе действительно сделать ...
23 мар. 2016 г., 18:50:35
40

Я хочу тренировать предплечья, какой вариант отжиманий подходит

Я делал отжимания палец со стоящим на косые у стены в течение 2-3 недель с 3 подхода по 20 раз на бицепс.Теперь я хочу, чтобы улучшить и быть в состоянии поднимать тяжести.Пройдя через этот пост , какой вариант отжиманий лучше предложил для оружия(если я не ошибаюсь разгибателей,сгибателей/для рук, если это возможно трицепс). Также прошу подсказать правильную модель увеличения количество(т. е. например если я делаю 3 подхода по 20 отжиманий в течение 3 недель три раза в неделю после недели или опре ...
10 мая 2010 г., 12:17:00
28

Легко получить для нетренированных мышц?

Он часто говорил, что это легко обучаем нетренированных мышц. Насколько это легко? Если вы тренируете силу, как то, что вам нужно сделать, чтобы продолжать прогрессировать со временем меняются? Примеры: (может начинающий прогресс обучения strengthwise в этих направлениях) Просто обучение легче, по сравнению с макс - (не так интересно :-). Эллиптический Тренажер? (Возможно в интервале режиме, где я использую довольно трудно, некоторые части тела в периоды). Больше повторений/набор и/или меньшее количество комп ...
3 июл. 2016 г., 7:39:07
33

Улучшения диета для улучшения кости/суставы?

Вес: 80 кг / 176 фунтов Высота: ~192см / 6 футов 4 Возраст: 19 Я пытаюсь улучшить мои кости/суставы и очень переживаю, что из-за недостаточного питания, это тяжелая пробежка. Я прошу советы по улучшению моей диеты. Я стал спортсмен в возрасте 15 лет, и не позволю себе зайти так. Я сделал боевых искусств, плавания и регби. В течение последних двух лет, я в основном работаю на мой собственный, делая обучение сопротивления, пытаясь улучшить баланс мышц антагонистов, интервальный бег и кардио. В целом, я ставлю прочность связок и суставов стабильность/б ...
1 мар. 2018 г., 1:37:48
35

Каковы краткосрочные эффекты кофеина на тренировки?

Обратите внимание, что этот вопрос относится к чрезмерному потреблению кофеина влияет на сердце/тело. Однако вопросы и ответы охватывают только долгосрочные последствия использования, я хочу знать о краткосрочные эффекты. Какое воздействие делает потребление кофеина во время тренировки есть? Я обычно пью один или два 0,7 л бутылки воды до, во время и после тренировки. Я пью около одной или двух банок чая в день, и было интересно, если это пагубно влияет, когда я продолжаю пить чай вместо воды во время трен ...
9 июн. 2013 г., 4:14:29
39

Мышечная атрофия в старших граждан

Насколько хорошая программа упражнений поможет восстановить потерянные мышцы у людей старше 70 лет, которые, будучи очень здоровым и активным, не регулярно осуществлял в предыдущие годы? ...
27 окт. 2016 г., 11:38:49
36

Сплит приседания за нормальные приседания

Сегодня я попробовал сплит приседания просто ради любопытства, сделал суперсет из 5 комплектов со штангой и с гантелями 5, а затем dropset с гантелями. Я уже делал суперсеты и падает с обычных приседаний, но я всегда считал, что только он в моем четырехглавой мышцы бедра и немного ягодицы. Но с трещинами я чувствовал, что мои бицепсы бедра и квадрицепсы, как горят от одного упражнения и еще я заметил нелепо, невероятно гореть в моей ягодичной мышцы, на самом деле это был первый раз в моей жизни, ничего не замечая в ягодичной мышце. Это спл ...
2 окт. 2015 г., 6:02:20
27

делает мышцы строить по-другому после 40?

Я слышал, чем мышцы строит с разной скоростью у людей старше сорока лет, необходимо использовать весы в различных направлениях - в частности, с меньшим весом и в более короткие наборы - по этой причине. Но я не смог найти рекомендаций на этот счет в интернете. Какая-то правда? ...
4 сент. 2017 г., 7:53:15
35

Почему мою талию больно во время подтягивания?

Я снова начал делать подтягивания(через год или 2), последние 2 года я занимался другими видами спорта, такими как танцы, бег, отжимания, так я-то в форме. Но моей талии(Как видно из picute: наружная косая) болит, когда я делаю подтягивания, особенно когда раньше, чем я спущусь и выпрямить руки. Это также больно, когда я растянуть ту часть, в остальное время я полностью найти, я не чувствую. Что я должен делать? Я должен отдохнуть от подтягивания? Следует ли мне обратиться к врачу? ...
16 окт. 2010 г., 3:05:42
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil